Как научиться правильно дышать и что из этого может получиться, рассказали жителям Химок.
В городском округе прошёл мастер-класс по дыхательной гимнастике. Занятие провела специалист Наталья Хватова. Педагог уверила: с помощью правильной техники дыхания можно не только улучшить здоровье, но и раскрыть творческий потенциал, а также расширить сознание. После теоретической части она показала несколько практических упражнений.
Наталья Хватова, специалист по дыхательной гимнастике: «Перед тем как делать свой осознанный вдох, расслабьте своё тело. Расслабьте своё физическое тело. Ум не должен здесь контролировать. И вот мы всасываем в себя вот этот воздух, всасываем, и диафрагма пошла вниз. Вот прочувствуйте этот момент. Вам для этого желательно сесть ровненько».
Различные тематические мастер-классы в Химках проходят регулярно. Посещать их может любой желающий житель городского округа. Подробную информацию о дате и времени можно найти на страницах газеты «Химкинские новости», в соцсетях по хештегу #ХимкиИнтересноЖить и на специальном сайте event.admhimki.ru.
Успешно отправлено
Комментарии
Оставьте комментарий первым