Как сохранить хорошее настроение на протяжении всего дня при сидячей работе? Об этом узнали химчане на мастер-классе в рамках проекта «Химки — интересно жить!».
Провела его Валентина Зубарева. Она рассказала об оздоровительной гимнастике, которая позволит сохранить здоровую спину на долгие годы. Сначала небольшая разминка, потом участники приступили к упражнениям.
Валентина Зубарева, тренер: «Вот представьте, у нас одна стенка, вот вторая, и они начинают сдвигаться. А вам надо их ладошками растянуть от позвоночника. Убрать плечи, растянуть локти и постоять немножко».
Завершили урок небольшим танцем. Мастер-классы в Химках проходят регулярно. Подробную информацию о дате и времени можно найти на страницах газеты «Химкинские новости». Также информация о будущих встречах есть в соцсетях по хештегу #ХимкиИнтересноЖить и на специальном сайте event.admhimki.ru.
Успешно отправлено
Комментарии
Оставьте комментарий первым