Увлекательно и полезно для здоровья можно провести время в проекте «Активное долголетие»

Для жителей Подмосковья старшего возраста проводятся бесплатные занятия: физическая культура, скандинавская ходьба, дыхательная гимнастика, компьютерная грамотность, творчество, пение и танцы.

Сегодня расскажем, как важно выполнять разминку перед танцами. Как и любое дело, требующее работы мышц, танцы могут принести пользу, однако они способны и навредить организму.

Поэтому танцевальная разминка остается обязательным элементом каждого занятия, которое проходит онлайн. Перед тем как приступить к разминке для танцев, следует прежде всего настроиться, прочувствовать собственное тело. Таким образом вы сможете не просто выполнять упражнения, но и наслаждаться моментом.

Главное, помните: делать разминку надо с улыбкой и под музыку.

Расписание онлайн-трансляций занятий можно посмотреть в календаре мероприятий по ссылке: https://u.to/PKc0Gg, а записаться на индивидуальные занятия и задать интересующие вопросы можно по телефону: 8 (495) 572-25-33.