Закрывшиеся тренажерные залы не повод забыть об активности. Участники популярного челленджа в интернете на своем примере доказывают: выполнять упражнения для поддержки тела и здоровья с легкостью можно и в домашних условиях.
Вот, например, зарядка от баскетболиста Владислава Одинокова — члена клуба «Химки-Подмосковье».
А это прямая трансляция тренера по плаванию и основателя школы «Пиранья» в Химках Андрея Никифорова. Спортсмен со стажем проводит онлайн-занятия для тех, кто не хочет обзавестись парой лишних килограммов на самоизоляции, да и просто для тех, кто привык к активному образу жизни.
«Сегодня нам понадобится полотенце и также обычный стул или обычная табуретка для отжиманий».
Такой инвентарь точно найдется дома у каждого — было бы желание. Несложные упражнения не только поднимут уровень эндорфинов в организме, но и поспособствуют выработке иммунитета. А он, как известно, сейчас важен как никогда. Так что заходите в интернет и скорее на тренировку.
Успешно отправлено
Комментарии
Оставьте комментарий первым